Куча баночек в шкафу есть у многих. Но как часто их приём похож на ритуал без веры — выпил и забыл. А ведь даже самые качественные витамины можно превратить в бесполезный мел, если принимать их неправильно. Давайте разберём правила, которые превратят ваши добавки в работающий инструмент. Самая большая ошибка — пить витамины «для профилактики» или «потому что у соседки». Витамины — это не конфеты. Это лекарственные вещества, которые влияют на биохимические процессы. Что делать? Принимать витамины без доказанного дефицита — это как лить воду в полный стакан...