Предгоревание, возвращающееся горевание и длящееся горевание 💧Предгоревание — это процесс, когда мы знаем, подозреваем о грядущей потере. Иногда мы предгорюем - зная точно о скорой потере - представляя и думая о возможности потери - находясь уже в горе, но когда пока нет сил и возможности дать этому процессу течь глубже Предгоревание — это тоже горе. Оно поступательное, в нем много фантазий. Оно создано, чтобы предупреждать, чтобы осмотреться, чтобы сохранить и запомнить как можно лучше. Его важно не игнорировать, но также как не игнорировать то, что есть кроме него. 💧Возвращающееся горевание — волны, которые накрывают нас сильно или чуть-чуть в значимые даты, моменты или неожиданно, оттолкнувшись от триггеры. Горе может возвращаться волнами, даже если мы прошли уже большой пути, даже если оплакали основное. Оно не такое болючее часто, но знакомит с горем по-новому, показывает, а какое оно ещё и про что оно ещё? И это соединяет с новым пластом драгоценного. 💧Длящееся горевание — это вот сейчас с нами всеми происходит, осознанно или нет. Длящееся - это которое уже случилось, но не заканчивается и непонятно; когда закончится, чтобы можно было уже посмотреть на него и отнестись. Приходится по кусочкам продолжать быть в процессе недопотери. Это выматывает, истощает, может не хватать внутреннего контейнера, чтобы охватывать все и так долго. Поэтому… 🤲 Так важно останавливаться, осматриваться, называть, присваивать, свидетельствовать. 🤲 Важно больше пробовать смотреть не на то, а что будет, когда можно уже узнать про все потерянное и начинать, а КАК с собой быть в этом длящемся. Выдохните немножко сейчас. Делаем шаг назад, смотрим не себя, кто стоит и горюет о чем-то. Что было бы хорошо для этого человека сейчас сделать?