Очень важно заранее подготовить себя к тому, что даже самые успешные и сильные люди могут выгореть. Это не слабость, не лень и не признак того, что вы "что-то делаете не так". Это реальность, с которой сталкиваются многие, кто привык работать на пределе своих возможностей. Большинство наших реакций — автоматические. Мы привыкли "тащить", добиваться, справляться, даже если внутри уже всё горит. И это не всегда хорошо. Иногда нужно заранее продумать сценарий, чтобы вовремя остановиться, выдохнуть и не позволить себе сгореть дотла...

Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...