Танцы — это не просто искусство, но и полноценная физическая нагрузка, утверждает врач физиотерапевт Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Марья Владимировна Старцева. Эта нагрузка доступна людям любого возраста и уровня подготовки. Она сочетают движение, ритм и музыку, что делает их уникальным способом поддерживать здоровье тела и разума. В отличие от монотонных тренировок, танцы приносят удовольствие, снижая стресс и повышая мотивацию. Вот почему танцы...