Ответ до банальности простой: начать нужно «сначала» ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сначала нужно ответить себе на вопрос, а почему Я хочу измениться, зачем МНЕ это нужно. Ключевые слова Я и МНЕ. ⁣⁣⠀ Не потому, что кто -то сказал, посмотрел , намекнул. Или есть желание понравиться или угодить⠀мужу , коллегам , друзьям .⁣⁣⠀ А только для СЕБЯ. ⁣⁣⠀ Так создала нас природа , что наша психика формируется через наше тело. Вот такая, да, интересная взаимосвязь . ⁣⁣⠀ Соотвественно, если мы будет заботится о нашем теле, не кормить...