Одна из самых распространенных травм нижних конечностей — подворот стопы и растяжение голеностопа. Мало того, что это больно, так еще и может быть опасно повторным подворотом и разрывом связок. Первое, что вы чувствуете — это сильная резкая боль, затем появляется отек, реже гематома. Но, самое главное, при первичном растяжении возникают надрывы тканей, и связки становятся очень уязвимы к повторным травмам. Тем более, что в обычной жизни голеностоп мы почти не укрепляем. Я выделяю две основные причины...

Хорошая погода многих мотивирует на прогулки, занятия спортом на свежем воздухе и просто на активное время провождение. Однако с весенним сезоном приходят и риски получения травм: падения с велосипедов/самокатов/роликов, ушибы и вывихи. Сегодня мы подробнее расскажем о частой травме - вывих голеностопа. Как его правильно лечить и что делать, чтобы не допускать подобных инцидентов. Голеностопный сустав имеет большое значение в опорно-двигательном аппарате. Как и колени, он отвечает за удержание веса и распределение нагрузки...

Постоянно подворачивается нога в голеностопе? Кажется, что наступаешь на неровную поверхность? Это симптом серьезной патологии – читай, какой. Если подворачивается нога во время ходьбы, то это не является нормой, как бы вы не старались себя убедить в обратном. Физиологически каждый сустав в опорно-двигательном аппарате фиксирован и ограничен в своей подвижности связочным аппаратом. Это необходимо для того, чтобы исключать вероятность травмирования и разрушения тканей. Подвороты ноги при ходьбе и беге – это следствие нестабильности работоспособности связочного аппарата...