Хороший сон зависит от разных факторов. Например, насколько темно в вашей спальне, не мешают ли вам посторонние звуки, удобен ли матрас. Но есть привычки, которые помогут сделать ваш сон целебным. Поза, в которой вы спите, сильно влияет на качество сна. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем. К примеру, периодические боли в спине могут серьезно испортить ночной отдых — вы будете постоянно ворочаться из стороны в сторону в поисках наиболее удобного положения. В результате общий дискомфорт вас будет преследовать не только следующим утром, но и весь день...

Неправильная осанка в сидячем положение создает лишнюю нагрузку на позвоночник. Убрать дискомфорт, сделать осанку ровнее и разгрузить спину поможет ортопедическая подушка под поясницу. Но все ли подушки действительно «работают»? Давайте разберемся! Подушка для спины на рабочее кресло Если вы пробовали держать осанку за столом, то знаете, как это бывает непросто: через 5-10 минут «правильного» сидения тело незаметно возвращается к привычной позе со скругленной спиной. Хорошая ортопедическая подушка...