"Ну, сколько можно быть таким лентяем? В выходные я хотел переделать кучу дел, а вместо этого пролежал на диване! Это задание такое огромное и невыносимое, что мне страшно подступиться к нему". Знакомо ли вам это состояние? Если да, поговорим, как с ним справиться. Мы уже описали, что такое прокрастинация и как она работает в этой статье. Кратко напомним, что это откладывание дел, которые человек считает нужными сделать, сопряженное с негативными эмоциями. Представьте, что вам нужно выполнить задание на работе, скажем написать отчет, разработать программу или проект...

Вам предстоит сложное дело, и надо составить план действий. Как подступиться? Что обязательно должно быть в плане действий? В хорошем плане есть семь элементов. Все семь — важные. Первое — это цель. Опишите цель, то есть к какому результату вы в итоге хотите прийти. Второе — это сроки. К какому времени вы хотите получить эту цель. Третье — это шаги к цели. Нужно собрать всё, что вы знаете об этой цели. Как другие люди достигали такую цель? Какие они делали шаги? Для начала — скопируйте чужие шаги...