Продолжительность сна зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма. Вот общие рекомендации👇 - Новорожденные (0–3 месяца): 14–17 часов в сутки. - Младенцы (4–11 месяцев): 12–15 часов в сутки. - Дети младшего возраста (1–2 года): 11–14 часов в сутки. - Дошкольники (3–5 лет): 10–13 часов в сутки. - Школьники (6–13 лет): 9–11 часов в сутки...

Моя знакомая жаловалась: -Дочь учится всё хуже и хуже. Стали разбираться в причинах. Выяснилось, что, приходя днём после школы, девочка ложится спать. Ночью, когда пора спать, она садится за уроки. Утром с трудом встаёт, идёт в школу, а после школы снова спит. Замкнутый круг. Но началось всё это ещё раньше. Девочка была перегружена дополнительными занятиями и кружками. Возвращаясь домой поздно, она засиживалась за уроками до ночи. А на следующий день сонная сидела на школьных уроках. Увидев, что с учёбой беда, мама отменила все кружки...