Плоский живот - это, наверное, первое, что мы хотим иметь в своей новой похудевшей фигуре. И, конечно, туда же тонкую талию без этих удручающе висящих валиков по бокам. Потому как эти вещи взаимосвязаны, не бывает плоских животов при висящем "спасательном круге" и наоборот - тонкая талия невозможна без плоского живота. Сегодня мы разберемся как убрать живот, точнее как быстро убрать живот. Ничего экстремального не будет, я здоровьем не рискую и вам не советую. Погнала меня тут одна проблема на прием к эндокринологу...

Вчера в торговом центре встретила свою подписчицу. Разговорились. Янина (так зовут девушку) читает мой канал на Яндекс. Дзен. Сначала Яна удивилась, как мне удалось похудеть на 30 кг на такой высокой калорийности – 2000 калорий. Я объяснила, что на этой калорийности нахожусь на поддержании результата. Когда худела, то придерживалась калорийности – 1400 ккал. Оказалось, что девушка тоже мечтает сбросить 30 кг, но не знает, с чего же начать. Её вес сейчас около 90 кг. Замечу, что сложена она великолепно и даже в таком весе выглядит очень хорошо...