Если человек, вольно или невольно, начинает терять вес, речь идет о похудении. В современном мире о потере веса говорят, как о медицинском симптоме, сопровождающем онкологию, пищеварительные патологии, гипертиреоз и многие другие заболевания. Но чаще, как о необходимости или сознательном выборе человека, который желает или вынужден расстаться с лишними килограммами, для того, чтобы избавиться от ожирения, метаболического синдрома и прочих проблем со здоровьем, изменить параметры тела, обрести физическую привлекательность. В помощь тем, кто решил снизить Индекс Массы Тела (ИМТ) - арсенал теоретических...

Как похудеть? Все достаточно просто, не жрать и тренироваться! Похудение не должно быть мукой, диет не должно существовать - это мой подход.  Девочки любители сесть на диету и за неделю скинуть несколько кг, и быть довольными, но довольными все ту же неделю. А еще через неделю огорчится, что скинуты 4 кг, но почему-то пришло 6 кг. Все достаточно просто, за неделю у вас может уйти просто вода, объем талии даже станет меньше. Это все самообман и не стоит так делать никогда! Если вы действительно хотите похудеть, то наберитесь терпения...