477 читали · 1 год назад
Как похудеть быстро и при этом сохранить здоровье?
Исследования показывают, что потеря всего 2-5% веса приводит к снижению артериального давления, уровня триглицеридов и глюкозы в крови. Но как умудриться похудеть и потом удержать вес? Разбирался aif.ru. Стройной хочется быть всегда, но весной и летом — особенно. Как этого добиться быстро и без негативных последствий для здоровья? Стоит ли заниматься подсчетом калорий и какому спорту отдать предпочтение? Об этом aif.ru поговорил с врачом-диетологом Анастасией Ефимовой. Если у человека нет дефицита веса, то похудение пойдет ему на пользу...
4 месяца назад
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ❓Ольга, подскажите как похудеть 1. Я не специалист по похудению 😊 Если вы хотите просто похудеть - то традиционные 3Д штучки вам в помощь, на какое-то время вы сможете похудеть и держать вес. 2. Если рассматривать лишний вес с энергетической точки зрения, то есть задавать себе правильный вопрос , не вопрос "почему я толстый?", а вопрос "почему Я ВИЖУ свое тело большим или бесформенным, или какие -то его части проблемными?" то уже станет немного яснее, с чем работать. Работать нужно с ответами , которые прийдут. Например, мы можем видеть себя бОльшим (ударение на О): ✔️потому что хотим защититься от нападения. Значит нужно найти кто нападает и убрать его или это ✔️потому что мы хотим быть ВЕСомыми для кого-то и пока не научились это воспроизводить иначе :)) ✔️ наличие тяжелых состояний в вас так же может отображаться в виде избыточного объема тела для вас. Тяжелых - это длительное время НЕ прорабатываемые состояния, от которых вы бегаете туда-сюда, выкручиваясь, вместо работы с ними ✔️в переходном периоде трансформации, когда вы в развитии вы можете как будто набирать вес, это связано с перепрограммированием тела ✔️когда вы получаете больше информации, каких-то знаний или имеете их в себе но не делитесь ими с людьми, то есть меньше отдаете, чем получаете -тоже будет бОльшее тело, чем принято ✔️давешняя нереализации в предназначении тоже даст картину лишнего веса ✔️ когда у вас большая задержка между решением и его реализацией, так же будет виден вес, как будто энергия в вас застаивается и вас раздувает ✔️ при наличии состояния Претензии к себе, как один из поводов, позволяющих к себе прицепиться, будет лишний вес. Если выражаться точнее, будет искаженное восприятие себя, вы можете даже быть не толстым, но думать что там у вас выпирает, там торчит, там висит. Очень хорошо можно определить что это про вас: если вы смотрите на фотографии, сделанные 2-3 года назад, у вас появляются мысли - почему я к себе цеплялся тогда, все нормально у меня было, а ВОТ СЕЙЧАС..... Часто у человека бывает одновременно несколько пунктов. Так же рекомендую пересмотреть мое видео, 💎ЧТО ТАКОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО 💎 https://youtu.be/OXJmuo33wvY?si=aPcrTwsePI9rbp1K Подробнее можно обсуждать на консультациях. Чтобы увидеть скрытый текст, вам нужно на него нажать 😊 ReflektorZett ❤️