В комментариях очень часто и очень многие жалуются на то, что к концу дня у них достаточно сильно напряжены ноги, при чем причин для этого может быть много, начиная от неудобной обуви и заканчивая тем образом жизни, который вы ведете. Стопы и ноги напрягаются у нас постоянно, доставляя нам массу неприятных ощущений и дискомфорт, который начинает влиять не только на сами ноги, но и на состояние спины, а уж тем более лицо. Но, как снизить это напряжение со стоп и ног? Поговорим в этой статье об одном небольшом упражнении...

Вся нижняя сторона ног и пальцев ног плотно покрыта портами обмена энергии. Они формируют внешний слой сложных обменных энергетических структур ног. Подошвы, чрезвычайно важны для потока энергии, и эти упражнения необходимо выполнять как можно старательней. Упражнения для подошвы — 1 Сфокусируйте ощущение на середине подошвы левой ноги. Царапайте или протирайте это место, если необходимо. Используйте лёгкое перемешивание по часовой стрелке, приблизительно полтора дюйма в диаметре (3,81 см), непрерывно кружите там фокусом ощущения...