Боль в пояснице – очень распространенная проблема, которая может быть вызвана разными причинами. Важно правильно оценить характер боли и сопутствующие симптомы, чтобы определить, что делать дальше. 1. Оценка ситуации: Характер боли: Острая: Резкая боль, которая возникла внезапно. Тупая: Ноющая, постоянная боль. Постоянная: Боль не проходит. Периодическая: Боль возникает время от времени. Локализация: Где именно болит (справа, слева, посередине, распространяется ли боль в ногу, ягодицу)? Интенсивность...

Просыпаться с тяжестью или ноющей болью в пояснице — удовольствие сомнительное. Вместо бодрости и прилива сил утро начинается с дискомфорта и раздражения. Знакомо? Такая проблема встречается чаще, чем кажется: по статистике, каждый третий взрослый хотя бы раз сталкивался с утренними болями в спине. Почему так происходит? Первым делом мы думаем о грыже, остеохондрозе или «плохой спине». Но не всегда причина кроется в позвоночнике. Иногда она куда проще — в неудобном матрасе, неправильной подушке или позе сна...