Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Избавление от жира на животе – одна из наиболее сложных фитнес-целей для мужчин старше 40 лет. В этом возрасте происходят гормональные изменения, снижается уровень тестостерона, замедляется метаболизм, а мышечная масса уменьшается. В данной статье мы рассмотрим недооцененные методы, которые помогут мужчинам после 40 лет избавиться от жира на животе. Мы также обратим внимание на типичные ошибки и представим эффективные упражнения. Чтобы сократить живот, важно контролировать потребление пищи, избегать переедания и включить физическую активность в свою жизнь...