Вы все еще можете выглядеть впечатляюще после сорока и старше лет, но этого не будет без определенных шагов. Уделяй время тренировкам, питайся согласно статье ниже и результат не заставит вас ждать! Моему отцу пятьдесят лет и он все еще выглядит довольно атлетичным и рельефным, но это не случайно. Когда его друзья были в подростковом и студенческом возрасте, они пили и веселились днями на пролет, а мой отец работал с железом и боксировал в подвальных качалках, читал учебники по медицине, чтобы узнать, что нужно делать, для правильной накачки мышц и развития силы...

Многие из нас любят среднюю степень прожарки, но при условии, что жарят мясо, а не тебя. Сейчас, когда лето в самом разгаре, а голодные до солнечных лучей жители хмурых регионов России начитают активно их поглощать и фотосинтезировать, увеличивается риск и частота получения солнечных ожогов и одним покраснением дело не обходится. Сегодняшний сабж - как не получить солнечный ожог и как его лечить. Солнечные ожоги возникают в результате избыточного воздействия ультрафиолетового излучения на кожу (не вдаваясь в матчасть, основные виновники ожогов - УФ - лучи В типа)...