Всем известно, что внутренняя сторона бедра - это достаточно сложная в проработке зона. Сложность заключается в том, что эта область тяжело включается в работу и задействуется, но все же есть хорошие упражнения, которые бы позволили достичь хорошего эффекта. Но согласитесь, что не у всех есть время даже на упражнения, ведь они требуют определенного времени, чтобы зона все же была проработана и это ощущалось. И сегодня мы рассмотрим 2 упражнения, которые можно исполнить лежа. Давайте о них поговорим...

Существует два очень спорных утверждения касающиеся подъема прямых или же согнутых ног на наклонной скамье, в висе, или лежа на полу. 1. Подъем ног способствует сжиганию жира внизу живота В данном случае речь идет о локальном жиросжигании жира или точечной редукции. Тут идет много споров, например в этом исследовании 16 женщин избирательно снижали количество жира в верхней или в нижней части тела. Также в пользу существования локального жиросжигания выступал профессор В.Н. Селуянов. С другой стороны...