Сила является одним из основных физических качеств человека. Это способность мышц человека преодолевать внешнее сопротивление и силы тяжести. В данной статье мы рассмотрим силу как физическое качество, ее значимость, способы развития и применение в различных областях. Заключение: Сила является важным физическим качеством, имеющим широкое значение в спорте и повседневной жизни...

Сила- способность преодолевать внешнее напряжение или противостоять ему за счет мышечных усилий. Факторы силы: Сенситивные периоды развития силы: 11- 12 лет, 15-16 лет у мальчиков; 13-14 лет, 17 лет у девочек. Виды силовых способностей: Для оценки силовых способностей различают абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила- максимальное количество силы, которое человек способен выдать за одно повторение. Относительная сила- абсолютная сила/1 кг массы человека. Средства воспитания силы: Упражнения с отягощением; Упражнение с весом собственного тела (как разновидность ударного упражнения, вес...