Несколько дней назад один из клиентов во время терапии спросил меня: «Павел, можно задать отвлеченный вопрос: а как наш мозг запускает реакции страха и тревоги?» После того, как я подробно ответил, клиент сказал «Спасибо, теперь я знаю, как это работает, но представляете, я живу с тревогой уже несколько лет и только первый раз задумался, каким образом мой собственный мозг в этом участвует». После нашего диалога я решил, что будет полезным для клиентов и читателей изложить кратко наиболее важные факты...

Сегодня я расскажу о тревоге и страхах, почему они возникают и как их победить, чтоб чувствовать себя спокойно и уверенно. Для начала, важно знать, что страхи существуют врожденные (те, которые заложены...