Вы когда-нибудь слышали фразу: «Нужно почистить организм от шлаков и токсинов»? Наверняка — да. Её повторяют в рекламе детокс-соков, в соцсетях, на упаковках «очищающих» чаёв и даже в разговорах с подругами. «Я чувствую, что организм забит токсинами», — говорят люди, страдая от усталости, прыщей, вздутия или плохого самочувствия. Но что такое «токсины» на самом деле? Откуда они берутся? И главное — нужно ли их «выводить» с помощью специальных диет, клизм, активированного угля или зелёных смузи? Давайте разберёмся без паники, без маркетинговых уловок и без страшилок...