32 подписчика
Почему зимой сохнет кожа
Зима — время настоящих испытаний не только для нас, но и для нашей кожи. Независимо от типа она может столкнуться с целым рядом проблем, таких как сухость, стянутость, дискомфорт и раздражение.
К симптомам сухости относят:
* стянутость;
* тусклый цвет;
* покраснения;
* сниженные тонус и тургор;
* шелушение.
Кожа становится неровной, морщинистой, шершавой, могут появиться зуд, трещинки и прочие неприятные проявления.
Поэтому грамотный комплексный уход за сухой кожей тела зимой — это крайне важно-рассказывает доктор-дерматолог Васильева Евгения Владимировна.
Сухость кожи зимой могут вызывать сразу несколько причин:
* мороз;
* перепады температур;
* работа отопительных приборов дома и в офисе;
* отсутствие должного ухода.
ТОР 7- рекомендаций по уходу за кожей:
1️⃣Пейте больше воды. Помните о ежедневной норме — примерно 30 мл жидкости на каждый килограмм собственного веса.
2️⃣Добавьте в зимний рацион больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо. Кроме того, организму очень нужен витамин С: он есть во всех цитрусовых, киви, чернике. Витамины А и Е, которые также называют витаминами красоты, ищите в молочных продуктах, шпинате. Для здоровья коже необходим цинк, его много в говяжьей печени. Ежедневно съедайте не менее пяти порций овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой.
3️⃣Не принимайте слишком горячий душ и ванну. Лучше всего заканчивайте любые водные процедуры контрастным душем- чередование теплой и слегка прохладной воды.
4️⃣В ванной используйте профессиональные средства для увлажнения кожи и воды -эмоленты. Наносите увлажняющий и/или питательный крем или лосьон для тела. Обязательно — на еще влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.
5️⃣В спальне можно установить увлажнитель воздуха и включать его на всю ночь.
6️⃣Ни в коем случае не прекращайте использовать увлажняющий крем для лица. Идеальное время для его нанесения — за 40–60 минут до выхода на улицу.
7️⃣В сильные холода используйте дополнительно защитный крем. Чтобы он успел образовать на коже предохраняющую от мороза и ветра пленку, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома.
Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, советуем записаться на прием к в дерматологу. Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья.
Для записи:
78-63-18
Мы открыты для всех
704 подписчика
Увлажнители воздуха кажутся чем-то необязательным. Зачем они нужны? Неужели мы дышим каким-то неправильным воздухом, который нужно увлажнять? Можно сказать и так. Сухая кожа, потрескавшиеся губы, наэлектризованные волосы, частые простуды и проблемы с дыханием — вот что делает с вами сухой воздух...
221,8K подписчиков
Что делать, если зимой сильно сохнет кожа? ❄
Даже у меня зимой есть такая проблема, хотя я вообще не могу сказать, что моя кожа сухая в другое время года. Почему так происходит?
🔺мороз и ветер;
🔺отопление (что делает воздух в квартире суше);
🔺в моем случае еще и бассейн 3 раза в неделю. Вроде плавать так полезно, но нюансы всё же есть;
🔺иногда еще и недостаток витаминов сказывается на качестве кожи.
И с этим сталкиваются не только девушки. Мой муж часто в холода жалуется (особенно в мороз), что у него потрескались ручки или "мне лежать колюче" 😅
Как спасаемся?
✅увлажняем воздух в сезон отопления о-бя-за-тель-но! По ГОСТ, влажность воздуха в помещении зимой должна быть 35-40%. А в наших квартирах часто бывает даже меньше 20%, вы только представьте! Влажный воздух = увлажнённая кожа.
Можно купить специальный увлажнитель (у меня есть) или хотя бы просто ставить у батареи ёмкость с водой, чтобы она испарялась.
✅обязательно раз в неделю делаем всякие скрабы и пилинги. Это позволит коже обновляться. Но зимой лучше использовать мягкое отшелушивание, чтобы не травмировать кожу.
✅пьем обычную воду. Я не буду вам говорить о двух литрах воды в день – пейте столько, сколько просит организм. Но не забывайте)
не забывайте про увлажняющие средства: кремы, сыворотки, маски и т.д. В зимний период лучше выбрать текстуру косметики поплотнее, а летом – полегче.
Например, мне очень нравится корейская косметика Hayejin. Это открытие прошлого года для меня и первый опыт с корейской косметикой вообще.
У меня от них есть умывалка, патчи и тканевая успокаивающая маска (на фото как раз она в коробке). Полный восторг от всего, что попробовала. Они, кстати, на Озоне есть тоже.
Девочки и мальчики, как вы спасаетесь зимой от сухости кожи рук, лица и всего остального тела?)