Придерживаться здорового образа жизни – значит делать осознанный выбор в пользу физического и психического благополучия. Это комплексный подход, включающий в себя множество аспектов повседневной жизни. Первостепенное значение имеет сбалансированное питание. Употребление разнообразных продуктов, богатых витаминами, минералами и клетчаткой, обеспечивает организм необходимыми ресурсами для оптимальной работы. Важно ограничить потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Регулярная физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья. Выберите вид активности, который доставляет вам удовольствие, и старайтесь уделять ему не менее 30 минут в день...

Здравствуйте! С вами доктор Карпова Инна Олеговна, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и практикующий хирург в области эстетической гинекологии. Сегодня поговорим о том, что ещё недавно считалось «неловкой» темой, а теперь стало естественной частью заботы о себе — эстетической гинекологии. «Можно ли улучшить внешний вид интимной зоны?» «А реально убрать асимметрию после родов?» «Больно ли делать интимную коррекцию?» «Это вообще нормально — хотеть что-то изменить “там”?» Нормально. Более...