Вы засиделись за компьютером и у вас побаливает шея? Встаньте и сделайте разминку! Сегодня мы расскажем вам о небольшой зарядке для шеи и пальцев, которую вы сможете делать, сидя за компьютером. 1. Стоя прямо, облокотитесь на рабочий стол сзади своими руками. Немного запрокиньте голову и слегка отклонитесь назад. При этом пытайтесь напрячь шейные и спинные мышцы. 2. Далее все также держась за стол, начните приседать, голову при этом держа ровно. Затем постарайтесь нагнуть голову вперёд, не напрягая её...

Рабочая неделя превращается в пытку, потому что постоянно затекает шея и пугающе хрустит при попытках подвигать ей? По тем же причинам не можете долго просидеть с интересной книгой? Логичным выходом кажется пойти к мануальному терапевту, но не всё так просто. Татьяна Насонова, врач-невролог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Клиники нервных болезней Сеченовского университета, рассказала «Секрету», что делать с постоянно затекающей и хрустящей шеей и эффективно ли обращаться к мануальным терапевтам...