Вы засиделись за компьютером и у вас побаливает шея? Встаньте и сделайте разминку! Сегодня мы расскажем вам о небольшой зарядке для шеи и пальцев, которую вы сможете делать, сидя за компьютером. 1. Стоя прямо, облокотитесь на рабочий стол сзади своими руками. Немного запрокиньте голову и слегка отклонитесь назад. При этом пытайтесь напрячь шейные и спинные мышцы. 2. Далее все также держась за стол, начните приседать, голову при этом держа ровно. Затем постарайтесь нагнуть голову вперёд, не напрягая её...

Если у вас периодически болит шея у основания головы сзади, значит необходимо искать причины данного проявления. Это может быть офисная работа, шейный остеохондроз (из-за которого могут быть и головные боли), а также нарушение осанки. Это очень популярные причины боли, однако есть и другие факторы вызывающие боль. Ряд исследований показали, что есть и другие важные факторы, которые вызывают проявление болезненных ощущений в шейном отделе: Правильная осанка Мало людей осанке уделяют должного внимания, однако это играет большую роль...