Как-то совершенно неожиданно к нам подкрался очередной затяжной выходной, а вместе с ним - та интересная пора, когда многие фитнес-центры изменяют свой график работы. И, если для кого-то это будет поводом вздохнуть с облегчением и взять себе четырехдневный выходной в том числе и от спорта, то иные окажутся не на шутку встревожены вопросом, как же им тренироваться и не потерять форму за это время. В связи с этим, хотелось бы поговорить о том, зачем вообще нужен спортзал и можно ли добиться желаемого прогресса, минуя посещение такового...