Простая статья, в которой я отвечу на один вопрос, который мне периодически задают. Предположим, вы регулярно взвешиваетесь по утрам, и тут произошло страшное, вы набрали полкило, а то и больше. Это жир? Нужно паниковать, и срочно ограничивать себя в еде, бежать тренироваться? Причина номер 1 Вчера вы съели больше натрия (соли), чем обычно. Натрий хорошо известен своей способностью задерживать жидкость (воду) в организме, и даже накапливать её. Поэтому если вы вечером поели что-то сильно соленое, не удивляйтесь утренней прибавке веса...

Вообще, колебания веса в нашем организме – это абсолютно нормальное явление. Хотя, многие начинают искренне паниковать, завидев, что за ночь весы стали показывать на пару килограмм больше. Да, да, бывает и такое. ❗ Но, как я уже говорил, не стоит переживать. Цифры на весах вовсе не означают, что Вы стали жирнее на 2 килограмма. Так быстро калории в жир не смогут трансформироваться. Так в чём же причина такого резкого прибавления веса? ✅ Вы могли выпить много воды в предыдущий день и ещё не успели сходить в туалет...