Признайтесь, у всех бывало, когда худеете, старайтесь, занимаетесь спортом, придерживайтесь диеты, а утром встаете на весы и 😱 вместо того чтобы похудеть, вы за ночь набрали . Единственное что хочется...

Простая статья, в которой я отвечу на один вопрос, который мне периодически задают. Предположим, вы регулярно взвешиваетесь по утрам, и тут произошло страшное, вы набрали полкило, а то и больше. Это жир? Нужно паниковать, и срочно ограничивать себя в еде, бежать тренироваться? Причина номер 1 Вчера вы съели больше натрия (соли), чем обычно. Натрий хорошо известен своей способностью задерживать жидкость (воду) в организме, и даже накапливать её. Поэтому если вы вечером поели что-то сильно соленое, не удивляйтесь утренней прибавке веса...

Существует 3 главных причины набора веса всего за одну ночь: Самые обычные последствия: отёк. Съев много соли накануне, вы нарушаете водно-солевой баланс - жидкость задерживается, тем самым появляются отёки, что приводит к новым килограммам. Эти две причины являются самыми распространёнными. Во сне человек расслабляется и организм восстанавливается, но из-за недосыпа и стресса мы становимся раздражительными, нанося сильный удар по нервной системе...

Решив похудеть, многие девушки начинают взвешиваться по нескольку раз в день. И иногда возникает ситуация, когда кажется, что вес увеличился за ночь. Как такое может произойти? Ведь ночью мы спим, а не принимаем пищу? Разберемся с причинами, которые могут привести к тому, что во время утреннего взвешивания показания весов не радуют. Переедание Это самая очевидная причина. Нередко у девушек, которые тщательно следят за рационом, случаются срывы. Может быть, вас позвали в гости и за праздничным столом вы позволили себе лишнее...