Простая статья, в которой я отвечу на один вопрос, который мне периодически задают. Предположим, вы регулярно взвешиваетесь по утрам, и тут произошло страшное, вы набрали полкило, а то и больше. Это жир? Нужно паниковать, и срочно ограничивать себя в еде, бежать тренироваться? Причина номер 1 Вчера вы съели больше натрия (соли), чем обычно. Натрий хорошо известен своей способностью задерживать жидкость (воду) в организме, и даже накапливать её. Поэтому если вы вечером поели что-то сильно соленое, не удивляйтесь утренней прибавке веса...

Резкое увеличение веса за одну ночь далеко не всегда означает накопление жировой ткани. Причиной неожиданных изменений на весах могут оказаться задержка жидкости, особенности питания и работа пищеварительной системы. Об этом рассказал врач-терапевт Нирадж Кумар из медицинского центра ShardaCare Healthcity в Индии. Как пишет The Indian Express, специалист объяснил, почему масса тела иногда заметно меняется даже без переедания. Читайте: Пенсии в России резко вырастут в октябре: кто получит прибавку...