На первый взгляд кажется, что стопа – это нечто простое. Однако, если изучить вопрос подробнее, то можно узнать, например, что в ней содержится более 20 мелких костей, которые поддерживают ее в привычном для нас состоянии...

Такой простой фитнес помогает сжигать больше калорий и укрепляет мышцы. Инструктор-методист ЛФК и специалист по реабилитации Юлия Белослюдова рассказала о положительных эффектах ходьбы на носочках. Об этом написали РИА Новости. Такое простое упражнение, по словам специалиста, поможет не только проработать стопу, но и увеличить подвижность мышц ног и спины. Дело в том, что на поверхности кожи стоп большое количество нервных рецепторов. «И, естественно, чтобы нервная система активно включалась в нашу жизнедеятельность, необходимо уделять большое внимание стопам», — сказала Юлия Белослюдова...