У женщин вздутие живота могут вызвать не только продукты, но и естественные гормональные изменения. Многие люди в своей жизни испытывали подобное – вздутие живота – и мало кому это понравилось: неприятные ощущения, неловкость, не эстетичность, тяжесть. Часто причиной этого состояния являются проблемы с пищеварительной системой, погрешности в питании. Источник фото Вздутие живота является частым спутником предменструального синдрома, сопровождает месячные. При этом помимо вздутия живота наблюдаются отеки лица и конечностей, жажда, пониженная функция мочеотделения...

Вздуло живот? Не переживайте и не стыдитесь, это может случиться с каждым, даже с Бейонсе. Паниковать тоже не стоит: большинство причин — временные (например, ПМС), их можно решить сменой питания и прочими несложными способами. Clatch разбирается, как предотвратить вздутие — и избавиться от него, если уж оно случилось. От чего вздувается живот? Чаще всего причины простые: ваш кишечник на что-то отреагировал, и это временно. Как правило, это значит, что у вас нарушился состав кишечной микрофлоры и скопились газы или каловые массы...

Около 70% женщин мучается от вздутия живота во время менструации. В издании Women's Health опросили врачей и собрали ценные советы, которые облегчат вам жизнь. 1. Скорректируйте питание По возможности готовьте дома. Добавки в готовых блюдах из ресторана или магазина могут провоцировать вздутие. Продукты с высоким содержанием калия, например бананы, мускусная дыня, помидоры и спаржа, помогают поддерживать водный баланс. То же самое относится и к полезным жирам, таким как чиа, орехи и лосось. Еще один беспроигрышный вариант — белок: курица, рыба и тофу...