В прошлой статье мы с вами говорили на тему того, что нужно делать и чего придерживаться, чтобы добиться результатов в тренажёрном зале. Разумеется, этой информации не достаточно, поэтому мы эту продолжаем тему. Сегодня мы расскажем вам о том, как правильно тренироваться, чтобы достичь максимальных успехов, а также, что нужно есть, дабы результаты росли, а организм не чувствовал усталости. 1. Тренировка Всегда нужно помнить о нескольких вещах, когда тренируетесь в зале: Не гонитесь за весом - Взяв...

Мышечная масса наращивается не в тренажерном зале, а на кухне и во время сна. Правильное питание – вот гарант того, что все ваши труды принесут результат в виде красивой мускулатуры. Узнайте, как правильно питаться, когда качаешься! Новички хотят знать, как накачаться, а вот опытные атлеты обычно копают глубже и интересуются, как правильно питаться, когда качаешься в тренажерном зале. Действительно, они правы: чтобы построить тело мечты, для эффективной работы необходимо снабжать свой организм качественным топливом...