Всем привет! Я знаю, что многие люди стараются "сжиться" со своим вечным дискомфортом в животе. Считаю, что периодические вздутия - это благо, потому что они довольно четко указывают на наши личные пищевые и непищевые триггеры и стрессофакторы. А вот если это происходит постоянно, то тут другое дело. Это далеко не безобидная история. Смотрите, какая цепочка: 1. Кишечник указывает вам на то, что ему что-то мешает переваривать пищу. 2. Плохое переваривание пищи - это плохое усвоение питательных веществ и потенциальный дисбаланс микрофлоры...

Если вы хоть раз проснулись от тяжести в животе, чувствовали, как после обеда «распирает изнутри», или замечали, что после некоторых блюд начинается изжога, вздутие или просто дискомфорт — вы не одиноки. Проблемы с желудком — одни из самых распространённых жалоб у людей любого возраста. И дело не всегда в серьёзных болезнях: часто виноваты повседневные привычки, образ жизни или то, как мы относимся к своему телу. Желудок — это не просто «мешок для еды». Это сложный орган, который стоит на страже...