Так иногда бывает: вроде и лег вовремя, спишь семь-восемь часов, а утром просыпаешься разбитым. Многие винят недосып, но причина может быть в обратном — в избыточном старании выспаться. - Сейчас набирает тенденцию ортосомния — когда человек слишком озадачен своим сном, его правильностью, стадиями, - объясняет врач-сомнолог, к.м.н., эксперт телеканала «Доктор», один из авторов книги «Преднамеренное спокойствие» и блокнота «Дневник спокойного человека» София Черкасова. - На этом фоне он начинает хуже спать...