Вы сидите на диете. Считаете калории. Едите овощи, курицу, гречку. Никаких сладостей, никакого фастфуда. Даже не пьёте соки — только воду. Занимаетесь спортом: три раза в неделю — кардио, два раза — силовые. И всё равно… вес не уходит. Или уходит на пару килограммов, а потом встаёт, как будто застыл на месте. Вы начинаете думать: «Возможно, у меня просто плохой обмен веществ?» «Может, я генетически предрасположен к полноте?» «Или это возраст?» На самом деле, причина может быть гораздо глубже. И она — внутри вас...

Голод - это способ вашего тела дать вам понять, что ему нужно больше пищи. Тем не менее, многие люди чувствуют себя голодными даже после еды. Многие факторы, в том числе диета, гормоны или образ жизни, могут объяснить это явление. Причины и решения Есть несколько причин, почему некоторые люди чувствуют себя голодными после еды: 1. Состав еды Для начала, это может быть связано с питательным составом вашей еды. Еда, которая содержит большую долю белка, имеет тенденцию вызывать большее чувство сытости, чем еда с большим количеством углеводов или жира - даже когда их калорийность одинакова...