Вы знаете о том, что висцеральный жир на животе, да и в целом лишние сантиметры нередко возникают за счет избытка потребления сладкого, мучного. Особенно от этого страдают те у кого сниженный метаболизм, либо малоподвижный образ жизни. И все говорят, мол надо меньше есть, чтобы похудеть, однако иногда бывает достаточно уменьшить или снизить объемы потребления сахара, мучного ( особенно белого хлеба ), чтобы начать худеть, хотя свой основной рацион вы и не трогали, питались почти точно также. Но,...