Когда, несмотря на тренировки в спортзале, живот выпирает, нужно искать причину. Объяснение может быть самым банальным, как и решение проблемы того, почему живот не плоский! Похвастаться от природы идеально плоским животом готовы только единицы, но это скорее исключение из правила. В норме у человека должна присутствовать небольшая жировая прослойка на животе. Особенно актуально это для женщин, которые после родов хотят видеть меньше растяжек на животе. Однако что делать, если живот выпирает, как будто вы уже беременны? Не всегда проблема заключается в лишнем весе...

Тяжесть в желудке после еды — у каждого третьего взрослого хотя бы раз в неделю. Главные причины — переедание, жирная и быстрая еда, поздний ужин, стресс перед едой, реже — функциональная диспепсия. Ферменты «вслепую» — не первое решение: чаще достаточно изменить порцию, темп и состав. Ниже разберу 5 причин, рабочие шаги, кейс и красные флаги к врачу. Коротко: — 5 главных причин: большая порция, жирное+тяжёлое, быстрая еда, поздний ужин, функциональная диспепсия — Чаще всего работает простое: меньше...