Мы часто приписываем усталость, тревожность или мышечные подёргивания стрессу, переутомлению или, в лучшем случае, нехватке сна. Однако за этими привычными жалобами может стоять то, о чём мы редко задумываемся — дефицит магния. Магний — один из важнейших минералов для нормального функционирования организма. Он участвует более чем в 300 биохимических процессах: от нервной проводимости и работы сердца до восстановления мышц и иммунной защиты. Проблема в том, что даже умеренный недостаток магния может проявляться неочевидными симптомами, которые мы склонны игнорировать...

Большая часть симптомов дефицита магния – это распространенные заболевания, которые можно игнорировать или легко связать с чрезмерным стрессом, повседневной усталостью, старением и хроническими заболеваниями...