Магний является одним из 2 важнейших минералов (наравне с йодом), от недостатка которого в рационе страдает до 80% населения развитых стран. Дефицит магния – распространенное явление среди любой возрастной группы: детей, взрослых, пожилых людей. ПОЧЕМУ МАГНИЙ ТАК ВАЖЕН? Каждой из наших примерно 20 триллионов клеток нужен магний, который используется в более чем 300 метаболических реакциях и в 600 ферментативных функциях в организме. Измерить его дефицит с помощью стандартного анализа крови очень...

Реклама говорит нам, что если одолевает стресс, необходимо пить магний. А знаете ли вы, что этот макроэлемент важен не только для здоровья нервной системы? Сегодня хочется уделить особое внимание данной теме. Поговорить, для чего нам нужен магний, какую роль в организме выполняет, какие симптомы могут говорить о его дефиците и в каких продуктах содержится максимальное количество вещества. Роль магния в организме человека 1. формирование костной ткани и повышение ее минеральной плотности, 2. ускорение обмена веществ, 3...