Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!
Приседания могут как оздоровить, так и разрушить колени. Показываю приседания носом к стеночке
Приседания самое распространённое упражнение для ног, основа ОФП и физической культуры. Люди смотрят видео, ходят на тренировки. Там их агитируют приседать, но при этом показывают как приседать в самом неестественном положении для спины, поясницы, осанки, шеи и коленных суставов...