Вы тоже просыпаетесь среди ночи и уже не можете заснуть? Особенно если это происходит стабильно в 3-4 утра, как будто внутри стоит будильник, который вы сами не ставили. Лежите, крутитесь, мысли скачут, тревога подступает, а утром чувствуете себя так, будто и не спали. Знакомо? Я невролог и хочу рассказать, почему это происходит Почему мы просыпаемся именно в 3-4 утра - простое объяснение Наш организм живет по внутренним часам. В промежутке с трех до пяти ночи должен идти самый глубокий сон. Это время, когда тело проводит "ночной ремонт"...

Когда-то давно, лет двадцать назад, я считала сухие шишки обычным лесным мусором. Принесёшь пару красивых — да, можно в букете оставить, но мешок их точно не нужен. А потом однажды я обнаружила, что шишки — это не просто украшение. Это удивительно полезный природный материал, который может выручить в саду, в доме и даже в хозяйстве. С тех пор я шишки никогда не выбрасываю. Более того — каждый год осенью обязательно прохожусь под своими соснами и собираю свежую порцию. Сейчас расскажу, зачем они мне нужны...