Раньше спали до утра. Потом стали вставать раз за ночь. Теперь два, а то и три. Объяснение принято одно: возраст. Мужчины добавляют «простата», женщины — «ну а что вы хотите после родов и климакса». Между тем ночные подъёмы — не безобидная мелочь. Во-первых, они рвут сон, а недосып бьёт по всему остальному. Во-вторых, у них есть причины, и часть из них лечится. И в-третьих — вставать ночью в темноте пожилому человеку просто опасно. Разберём, откуда это берётся и что реально помогает. Полезно понимать ориентир...

Мозг - это самый беспардонный манипулятор в истории вселенной, который умудряется десятилетиями убеждать нас, будто мы им управляем. На самом деле мы лишь пассажиры в этом сером герметичном вагоне, и когда дело доходит до операционного стола, этот «биологический диктатор» забирает себе всю власть. Когда я сам готовился к пустяковой операции на колене, мой страх был связан не с ножом хирурга, а с потерей контроля над собственным «я». Я лежал на жесткой каталке и думал: если кора моего мозга решит обидеться на анестезию, что останется от моей личности через пару часов...