Вы когда-нибудь замечали, что, несмотря на 7-8 часов сна, уже к середине дня чувствуете, что снова хотите спать? Вы не одни. Многие люди сталкиваются с подобным состоянием, и оно может быть крайне раздражающим. Давайте разберём, почему возникает эта бесконечная сонливость и что можно сделать, чтобы почувствовать себя бодрее. 1. Недостаток качественного сна: сон — не просто количество часов Многие думают, что если спать по 8 часов, то это автоматически гарантирует бодрость на весь день. Но дело не только в количестве сна, а в его качестве...

У многих моих знакомых, есть проблема сонливости весь день, или хронической усталости. Ты плохо соображаешь, вечно вялый и ничем не интересующийся. Жизнь в такие минуты просто кажется бесцветной, а всё вокруг раздражает. Я задалась вопросом почему так случается и как это исправить, ведь вечно сонное состоянии попросту мешает жить! После долгих “раскопок”, я нашла тонну возможных причин данного недуга. И да, сразу предупрежу, информации много, поэтому я разделю пост на несколько частей :) Существуют...