Вы когда-нибудь замечали, что, несмотря на 7-8 часов сна, уже к середине дня чувствуете, что снова хотите спать? Вы не одни. Многие люди сталкиваются с подобным состоянием, и оно может быть крайне раздражающим. Давайте разберём, почему возникает эта бесконечная сонливость и что можно сделать, чтобы почувствовать себя бодрее. 1. Недостаток качественного сна: сон — не просто количество часов Многие думают, что если спать по 8 часов, то это автоматически гарантирует бодрость на весь день. Но дело не только в количестве сна, а в его качестве...

Почему после стресса хочется спать? Многие сталкиваются с тем, что после того, как они понервничают или попереживают о чем-либо на них, нападает сонливость и слабость. Так почему же это происходит? Всё достаточно просто: организм восстанавливает свои силы после серьезной растраты энергии и гормонов. Что такое стресс? Это реакция организма на какую-либо угрозу для вашей жизни. И в случае со стрессом, чем сильнее ваша эмоциональная или физическая реакция, тем больше тратится ресурсов вашего организма...