Сонливость является одной из разновидностей нарушений сна, проявляющаяся в желании уснуть в не отведенное для сна время (работа, учеба, транспорт и т.д.). Такое состояние может объясняться нарушением режима сна, чрезмерной усталость, скучным и однообразным образом жизни, что не является патологическим состоянием. Но, если сонливость остается и при активном образе жизни, во время интересных человеку занятий, то необходимо всерьез задуматься над состоянием здоровья и направиться к квалифицированному доктору для обследования...

Согласно опросам, 48% сотрудников не высыпаются 4 дня в неделю, а их эффективность падает на 75%. После обеда закрываются глаза, кофе помогает ненадолго, а вечером сил хватает только на то, чтобы лечь на диван. Постоянная «туманность» не всегда означает, что вам не хватает часов сна. На нее влияют гаджеты и искусственный свет перед сном, стресс, сбитые биоритмы, питание, физическая и интеллектуальная нагрузка, дефициты и общее состояние здоровья. Разберемся подробнее, как эти и другие причины заставляют вас быть вечно сонным...