Миофасциальный релиз подразумевает ручное расслабляющее воздействие, охватывающее не только мышцы, но и соединительные ткани. Основой воздействия является сдавливание и пассивное растяжение мышечных волокон с целью уменьшения болевого синдрома, снижения патологического тонуса и повышения эластичности и гибкости. Правильно выполненный миофасциальный релиз помогает скорректировать разбалансированные мышцы, часть которых находится в гипертонусе, а другая часть – в гипотонусе. За счет нормализации тонуса мышц улучшается осанка, уменьшается вероятность травм, приходит в норму координация движений...

Давайте сегодня с вами поговорим об одном важном виде восстановления. Эта массажная методика известна многим и эффективность её не вызывает вопросы. И всё таки предлагаю разобраться, чем же так хорош миофасциальный релиз! Видео о том, что такое МФР: Миофасциальное воздействие - отличная возможность быстро восстановить мышцы после тренировки. А так же ускорить обменные процессы и избавиться от триггерных точек. Термин состоит из двух понятий: «мио» - то есть мышечная ткань. И «фасция» - это такая...