1. – Как выглядит миофасциальный релиз? - Миофасциальный релиз (сокращенно МФР) – это методика контролируемого расслабления соединительной ткани, окружающей мышцы - фасции. Между всеми частями опорно-двигательного аппарата существует тесная связь, т. е. перенапряжение в одном участке приводит к перенапряжению и перекосу в другом участке. Часто бывает ситуация, при которой причиной болей в одном сегменте являются нарушения совершенно в другом. Самомассаж фасций позволяет нормализовать мышечный тонус, снизить интенсивность болевых ощущений...

«Я ещё этого не делала, но мне уже больно»,— написала мне тут в комментариях клиентка. Поэтому придётся подробно разобрать эту тему… Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, фитнес-тренер, тренер по пилатесу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке. Больно ли делать МФР, почему...