Чтобы не чувствовать себя разбитым, лучше не спать в выходные до обеда. Об этом «Газете.Ru» рассказал владелец бренда биодобавок и косметики для мужчин «Зельевар», обладатель премии Brand Awards — 2026 Артем Дзигуненко. «Резкий сдвиг режима сбивает циркадные ритмы, и к понедельнику человек чувствует себя еще более разбитым. Если в будни вы встаете в 6 утра, а в выходные спите до 12, то такую нагрузку на организм можно сравнить с долгим перелетом в другой часовой пояс», — заявил эксперт. Дзигуненко...