Тайны сна до конца не изучены, но вызывают интерес как профессионального медицинского сообщества, так и обывателей. От его качества зависят очень многие процессы в организме, самочувствие человека, настроение, способность мыслить, да и в принципе жить. Сон - незаменим. Но почему порой нас мучает бессонница? Как с ней бороться? Есть ли правила сна? Почему вредно спать не только мало, но и много? Сколько тогда нужно спать? Эти и другие вопросы ИА «Хакасия» адресовало врачу неврологу-паркинсонологу медцентра «Долголетие» Марине Простаковой...

Ученые и врачи не перестают твердить о том, как важен здоровый сон. И люди, которые много работают, с нетерпением ждут выходных, чтобы хорошенько выспаться. Но, как оказалось, много спать тоже вредно. И вот почему! Когда каждый день испытываешь стресс, с нетерпением ждешь выходных, чтобы наконец-то выспаться. Встать без будильника после 12 — заветная мечта многих работяг. Но если спать слишком много, то ничего хорошего тоже не будет. Чувство истощения Как бы парадоксально ни звучало, если человек спит слишком много, он почувствует себя разбитым...