20‑летняя китаянка из Нинбо набрала вес до 100 кг и заработала диабет. Врачи назвали причину: привычка спать при включенном свете. Многие считают ночник или работающий телевизор безобидными. Но современная наука и клинические примеры доказывают: искусственный свет во время сна — реальный фактор риска для обмена веществ, сердца и психики. Как именно свет по ночам заставляет нас набирать вес и болеть — читайте в справке aif.ru. Даже слабый свет, проникающий сквозь веки, стимулирует фоторецепторы сетчатки...