Ночной свет нарушает выработку мелатонина, повышает пульс и создает хроническую перегрузку сердца, рассказал сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Борис Яковлев. "Мелатонин - не только снотворное. Он контролирует чувствительность клеток к инсулину, обладает антиоксидантным действием. Когда его уровень снижается из-за ночного света, страдают все эти процессы. Свет ночью активирует симпатическую нервную систему, сердце сохраняет повышенный пульс, давление не снижается до нормальных ночных значений", - сказал врач "Газете...