Здравствуйте. Не спать! Даже когда очень хочется. Имею ввиду сейчас время после обеда, или до ужина - в общем дневной сон. Как оказалось дневной сон для взрослых и пожилых вреден. Разберёмся почему. Мой коллега побывал на приёме у врача, его беспокоила бессонница, плохое самочувствие, слабость. Казалось бы - ляг, отдохни днём и всё пройдёт. Легче станет. Собственно так и делал мой товарищ, но после приёма у доктора он узнал, что дневной сон вреден. Как сладко спят дети в садике на дневном сне. Да, деткам нужно делать промежутки в течение дня для отдыха...

Нет данных, что сон вообще может быть вредным. Бывает так, что очень хочется прилечь днем. Иногда такой перерыв бодрит, а может, наоборот, добавить разбитости. Разбираемся, как дремать в обед с пользой для здоровья...