Плотно поев в обед, многим приходится нелегко. Бывает, что в сон клонит непреодолимо, впору «вставлять спички». Вот только прикорнуть на рабочем месте — роскошь, доступная далеко не для каждого. В Японии, например, некоторые работодатели размещают кровати и специальные капсулы в офисах. В Стране восходящего солнца дневной сон на работе, в транспорте и других общественных местах не запрещается, а, наоборот, приветствуется. Всё ради того, чтобы повысить производительность труда своих сотрудников...

Дневной сон вреден, если он продолжается больше получаса, рассказала сомнолог Ирина Завалко. Привычка спать днем может быть полезна для здоровья, если не проваливаться в глубокий сон, рассказала НТВ кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Ирина Завалко. Большинство ученых, по ее словам, сходятся во мнении, что короткий дневной сон (15–30 минут) хорошо влияет на самочувствие, повышает работоспособность и концентрацию. Ирина Завалко: «Все это при условии, что у человека выработан режим, он нормально засыпает днем и ночью, нормально просыпается...