Каждый год миллионы людей по всему миру сдают кровь. Кто-то делает это впервые из любопытства, кто-то — по зову сердца, а кто-то становится регулярным донором. И хотя главная цель донорства — помочь тем, кто в этом остро нуждается, мало кто знает: сам акт сдачи крови приносит и личную пользу. Это не миф и не реклама — а реальные физиологические и психологические эффекты, подтверждённые исследованиями. В этой статье — простыми словами, без сложных терминов — расскажем, действительно ли полезно быть донором, чего ожидать от процедуры и почему это может стать хорошей привычкой...

Сдача крови может быть необходима для анализа, а может быть добровольным делом – для донорства. И доноры, и люди, которые вынуждены сдать кровь по показаниям, должны придерживаться определённых рекомендаций. Мы попытались разобраться, зачем это нужно и как же правильно сдавать кровь. Первое, что следует знать: забор крови должны проводить квалифицированные медицинские работники. Второе: на итоговый результат могут повлиять ваши привычки, тренировки и питание. Почему нельзя есть перед сдачей крови? Существует мнение, что перед сдачей крови нельзя есть...