Экспресс-похудение привлекает обещанием мгновенных результатов, однако такая практика нередко сопровождается рядом негативных последствий для здоровья. Резкие ограничения в питании могут привести к дефициту витаминов и минералов, необходимым организму для нормального функционирования. В результате страдают не только жизненно важные органы, но и кожа, волосы, а также психоэмоциональное состояние. Кроме того, быстрое снижение веса обычно связано с потерей не только жира, но и мышечной массы. Это, в свою очередь, замедляет метаболизм, что делает возвращение к прежнему весу почти неизбежным...

Стремительное похудение может быть чревато проблемами со здоровьем. Кроме того, при резкой потере веса лишние килограммы могут так же быстро и вернуться, только в ещё большем объёме, предупреждает врач-терапевт, диетолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Полина Шубина. Процесс похудения не рекомендуется начинать с каких-либо строгих диет. Ограничения рациона не всегда могут соответствовать принципам здорового питания. Также не стоит забывать, что весна — это период возможного обострения желудочно-кишечных заболеваний...