Почти никто не откажется от свежевыжатого сока, ведь выпить такой прохладный напиток – это просто наслаждение! Однако, сок может быть очень вредным для вашего здоровья, и вот почему.

Врач с 23-летним стажем объясняет, почему соки и смузи не заменят ягоды и фрукты Напомню, в первой части я рассказала, что ягоды - вовсе не диетический продукт. Они провоцируют нас набирать жир. Горсть ягод в день – это хорошо, полкило – уже чересчур. Теперь поговорим о соках и смузи. В ягодах ценно все, даже клетчатка, которая при переработке в сок остается в жмыхе. Употребляя соки, мы банально переедаем: в одном стакане яблочного сока 2-3 яблока, это дневная норма. А, как правило, пьем мы не один стакан...