Время на прочтение: 2 минут(ы) Вредно ли пить чай на ночь Многие люди любят завершать день чашечкой ароматного чая, считая этот ритуал способом расслабиться и настроиться на сон. Однако так ли безобидна эта привычка? Разберемся, как вечернее чаепитие влияет на качество сна и здоровье в целом. Чай содержит несколько активных компонентов, которые могут оказывать влияние на организм: Употребление чая перед сном может привести к нескольким негативным последствиям: Кофеин, содержащийся в чае, блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что мешает естественному процессу засыпания...