Даже если вы регулярно занимаетесь спортом и питаетесь правильно, вы не видите желаемых результатов. Это может быть связано с тем, что вы ужинаете очень поздно, и сразу после этого вы направляетесь в спальню. Работаете ли вы в ночную смену или просто создаете привычку, этот режим может серьезно повлиять на ваши попытки похудеть. Вред ночного ужина и закуски чего-либо перед сном одинаков. Оба приводят к отечности живота. Тем более, что если вы идете на десерт после обеда, это может серьезно испортить вашу потерю веса...

В современном ритме жизни мы постоянно слышим призывы к отдыху, релаксации и заботе о себе. И это, безусловно, важно. Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны: длительное бездействие, затянувшееся «лежание на диване», может оказаться гораздо опаснее, чем кажется на первый взгляд. Да, отдых и восстановление сил необходимы, но чрезмерное увлечение пассивностью способно привести к весьма неприятным, а порой и трагическим последствиям. Важно найти баланс между активностью и расслаблением, чтобы не угодить в ловушку бездействия...